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除濕邪,膏方管用--雲南頻道--人民網

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發表於 2019-9-7 11:10:54 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
中國中醫科學線上真人百家樂,院針灸醫院副主任醫師 董 峰

立秋后,天氣仍熱,雨水多發,是人體濕氣最重的時候。中醫認為,濕轻易與熱交蒸,與寒相伴,合而為濕邪犯病。若此時不注重祛除炎天殘留之濕,濕邪就會進一步深刻機體,誘發更嚴重的身體問題。好比飲食不化、腹痛便溏、體弱疲倦乃至腫瘤等。是以,祛濕是當務之急,還要用對法子。

飲食要淡。總吃油膩或過甜的食品,很轻易消化不良。以是,飲食要平淡一些,大魚大肉適當減量,常吃白藊豆、冬瓜、茼蒿菜等健脾祛濕的食品。也能够天天清晨起床后,喝一杯淡淡的生姜紅糖水,有助溫脾養氣。此外,莫貪涼,少吃生冷食品。

凡事看開。若是心境抑郁\思慮過多,轻易肝膽濕熱,疾病就會見縫插針找上門。祛濕,關鍵在於調美意,凡事看得開、不攀比、不鑽牛角尖、连结一份童心是一種養生伶俐。糊口中,碰到不順的事变,无妨難得胡涂,洒脫一些。

規律作息。現代人糊口方法豐富多樣,有些人經常吃夜消,貪玩熬夜,導致濕熱郁結於腸胃,難以排挤。中醫養生倡导天人相應,身體也要跟著天然界的陰陽規律來,該苏息時必定要苏息,千萬不成長期熬夜透支了康健。

環境適宜。平常糊口中應當把稳,盡量減少和防止處在不當環境中。好比,潮濕下雨天減少外桃園安養院,出,不要穿潮濕未干的衣服,洗完澡后要充实擦干身體、吹干頭發等。栖身地區或居室環境陰冷、潮濕的情況下,要經常開啟電雙眼皮,器的除濕功效。

服用膏方。在不少人的觀念中,膏方多在严寒的冬日服用,但其實,炎天服用膏方,祛濕结果最佳。膏方熬制工藝精細,有發酵過程,便於吸取﹔處方較一般湯劑藥味多,將藿香、香薷、梔子、荷葉、薏仁、赤小豆、冬瓜皮、甘草等諸多有健脾、祛濕、利水等成果的食藥材合在一块儿經過浸泡、煎煮、熬制、濃縮、收膏,藥效比平時喝的湯藥大,且藥性穩定、口感好,便於攜帶,是平常祛濕的佳品。單祺雯
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